Щоб правильно сформулювати бажання, слід для початку створити список бажань, від дрібних до глобальних. Підберіть формулювання і не забувайте, що всі ваші бажання повинні йти від серця, бути усвідомленими та продуманими. Тому прислухайтеся до себе і не поспішайте. З усіх цілей оберіть найважливіші та ті, які хочете реалізувати в найближчі 1-3 роки.
Образи на карті бажань можуть бути у вигляді картинок та мотивуючих написів.
Бажання необхідно формулювати у позитивному ключі. Вони мають бути чіткими, вимірними, досяжними та реалістичними.
Дуже важливо конкретизувати бажання. Наприклад: «Я за кермом Мерседеса їду до Швейцарії», неправильно – «Я хочу машину».
Уникайте двозначних і розпливчастих формулювань, як у цьому прикладі: «Цього року я отримав(ла) багато грошей». По-перше тут не вказано точну суму. По-друге може йти мова про отримання спадщини від померлого родича. Щоб уникнути такої ситуації, краще уточніть: «Я маю достатньо грошей на те, щоб вирушити в подорож моєї мрії».
Не використовуйте заперечення. Наприклад, треба написати замість «Я не товста» – «Я худа».
Формулюйте бажання в теперішньому часі, ніби вони вже справдилися. Наприклад: «Цього року я зустріну кохану людину» переформулюємо: «Цього року я зустрів(ла) кохану людину».
І найголовніше, не можна загадувати хвороби, нещастя, розлучення для людей, які вам не подобаються. Інакше написане може повернутися до вас бумерангом. Тож краще загадуйте лише добрі бажання.
Постарайтеся підібрати зображення, які найточніше відповідають вашим бажанням. Мрієте про автомобіль – вибирайте конкретну марку та колір, про нові чоботи – підберіть потрібну модель. Якщо мрія – будиночок з мансардним поверхом, то і на картинці ця мансарда просто повинна бути.
Похмурість зображення при виконанні бажання може відобразитися на будь-чому. Тому картинки вибирайте добрі. Продумуйте все до дрібниць. Навіть погода на задньому плані фото має бути гарною.
Якщо ви почали заповнювати карту бажань картинками, зробіть так, щоб ілюстрації були для кожного сектора. Не робіть дошку візуалізації наполовину текстовою.
Тепер ми надамо декілька прикладів правильного формулювання бажань, орієнтуючись на різні життєві аспекти, які допоможуть вам створити ефективну та надихаючу карту бажань:
Здоров'я та фітнес
Завдяки регулярним тренуванням у травні цього року я успішно пробіг(ла) півмарафон у Лондоні за дві години.
Взаємини
Я щодня телефоную своїм батькам, розвиваючи з ними добрі стосунки, які приносять нам величезну радість.
Фінанси
Мій дохід становить 5000 $ на місяць, я спокійно забезпечую себе і накопичую гроші на покупку нерухомості.
Подорожі
Цього року я відвідав(ла) Амстердам, Брюссель, Париж і побачив(ла) велику кількість історичних пам'яток цих міст.
Творчість
Я написав(ла) науково-фантастичний роман на 300 сторінок за 12 місяців.