Безусловно, есть люди, которые использовали аффирмации, и у них были результаты. Но что работает у одних, может не сработать у других. Поэтому не стоит спорить о результативности аффирмаций. Каждому своё. И нужно всего лишь найти свой способ, который будет работать именно у вас.
Афформации – это усовершенствованный метод аффирмаций. Это всё те же позитивные слова-убеждения, которые нужно постоянно повторять, пока мозг не примет их «в работу» и жизнь не начнёт меняться в лучшую сторону. Однако они имеют одно небольшое, но при этом весьма существенное отличие от аффирмаций. Афформации – это не утверждения в настоящем времени, а правильные вопросы, которыми вы задаётесь с целью поиска правильных ответов.
Считается, что афформации эффективнее аффирмаций. Ведь простое заявление не заставит мозг работать с той силой, как правильно заданный вопрос. Афформации вызывают подсознание на диалог, а оно, в свою очередь, начинает отвечать, то есть искать правильные ответы на позитивные вопросы. А когда находит, человек уже чётко осознаёт, как добиться своей цели – исполнения заветного желания.
Термин и техника афформаций были придуманы доктором философии Ноем Ст. Джоном, автором книги «Семь тайных шагов к большому богатству и счастью». Не стоит называть афформации изобретением, это скорей видоизменение аффирмаций с целью повышения эффективности.
Как работать с афформациями?
Алгоритм по правильной работе с афформациями следующий:
Определитесь, чего вы хотите. Естественно, нужно определиться со своим желанием. Лучше всего начать практиковаться с чего-то маленького и постепенно увеличивать свои запросы. Ведь чем быстрее и чем чаще вы будете достигать желаемого, тем больше уверенности и сил сможете ощутить, чтобы двигаться дальше.
Сформулируйте правильный вопрос. Когда определитесь с желанием, задайте себе вопрос со словом «почему» – почему это у вас есть, почему это случилось, почему так произошло. Вопрос должен быть правильно сформулирован, то есть звучать так, как-будто вы уже достигли желаемого:
Почему меня все любят?
Почему я так прекрасно выгляжу?
Почему я так спокоен и умиротворён?
Почему возможности так легко приходят ко мне?
Задайте вопрос. Когда ваш вопрос готов, просто задавайте его себе. Вам не нужно искать ответы на него, это сделает за вас ваше подсознание. Сейчас мозг будет фокусироваться на том, почему вы достигли желаемого. И все его ответы будут позитивными. Вы этого даже можете не осознавать. Но это уже и не важно. Работа в вашей голове кипит.
Замечайте изменения. Немедленного ответа вы, конечно, не получите. Но нужно лишь быть внимательнее, ведь он может прийти через различные ситуации, какие-то события или вовсе могут появиться свежие многообещающие идеи. Замечайте любые малейшие изменения в сторону своего желания и будьте благодарны за них, ведь вы на правильном пути!
Действуйте. Это главное!
Как применять афформации?
Если вы один раз бросите в воздух правильно поставленный вопрос и забудете про него, то никакого результата вы не получите. Здесь всё работает также, как и с аффирмациями. Применять афформации необходимо следующим образом:
Осмысленность. Вложите в свой вопрос смысл, осознайте, что именно вы спрашиваете. Здесь важно качество. Задавайте себе вопрос выразительно. Вы всегда должны понимать, что вы делаете.
Эмоции. Каждый раз, произнося свою афформацию, вкладывайте в неё чувства. Ощутите свои эмоции от того, что желаемое уже стало вашим. Это может быть лёгкое волнение, эйфория, огромное счастье. Естественно, только положительные эмоции!
Визуализация. Если к процессу добавится картинка, будет ещё лучше. Не обязательно детализировать до мелочей. Это может быть какой-то общий образ.
Регулярность. Многократное повторение правильно поставленного вопроса создаст в вашей голове чёткий образ уже исполненного желания.
По возможности работайте с афформациями по утрам после пробуждения и вечером перед сном или в любое другое удобное время. Желательно остаться одному, расслабиться, закрыть глаза, задать себе правильный вопрос и окунуться в свои эмоции. Представьте, как вы живёте после достижения вашей цели. Прочувствуйте все прелести новой жизни. Вы не должны отвлекаться, погрузитесь в этот увлекательный процесс.
Если же аффирмации вам уже помогали, и вы верите в их силу, не спешите отмахиваться от афформаций. Попробуйте соединить оба способа, задавая себе правильно поставленные вопросы и проговаривая свои позитивные установки. Возможно, так вы ещё быстрее придёте к желаемой цели.