Метод SMART
Как достичь целей?
Ясные и качественно поставленные цели мотивируют сами по себе. Составьте план достижения цели и работайте над ним каждый день — рассказываем, как это делать по шагам.
12 июля 2026 г. · 2 мин. чтения
Блог VISIYA
Руководства, вдохновение и практические советы о картах желаний, аффирмациях, дневниках и воплощении мечты.
Колесо жизненного баланса
Шаблон для колеса жизненного баланса
Колесо жизненного баланса – эффективное упражнение для анализа развития личности во всех основных сферах жизни. Мы подготовили два варианта шаблона в формате PDF, которые вы можете скачать и распечатать.
29 апреля 2024 г. · 1 мин. чтения
Колесо жизненного баланса
Сфера колеса жизненного баланса – Яркость жизни
Яркость жизни – это действия! Не просто ощущения, которые мы испытываем, а действия, которые приносят нам эти ощущения. Разбираем сферу колеса жизненного баланса, отвечающую за яркость жизни.
10 июля 2026 г. · 2 мин. чтения
Метод SMART
Шаблон для SMART-целей
Наш шаблон для постановки SMART-целей позволит вам повысить эффективность своего планирования уже сейчас. Разбираем его по шагам и показываем пример.
8 июля 2026 г. · 2 мин. чтения
Колесо жизненного баланса
Оценка баланса жизни и работа над улучшением ситуации
Цель колеса жизненного баланса – указать на самые проблемные зоны, стабилизировав которые, человек сможет достичь баланса в целом. Разбираем, как оценить сектора и составить план работы над ними.
6 июля 2026 г. · 2 мин. чтения
Метод SMART
Примеры целей по методу SMART
Если вы не используете метод SMART, вы настраиваете себя на неудачу. Собрали примеры целей из разных сфер жизни — от спорта до финансов — которые принесут результаты.
4 июля 2026 г. · 2 мин. чтения
Колесо жизненного баланса
Как составить колесо жизненного баланса?
Главная идея колеса жизненного баланса – поиск баланса во всех сферах. Рассказываем, как правильно разделить круг на сектора, нарисовать и заполнить своё колесо.
2 июля 2026 г. · 2 мин. чтения
Карта желаний
Создайте собственную карту желаний на 2026 год
Вы уже начали планировать 2026 год, но записи легко теряются. Карта желаний всегда будет перед глазами — рассказываем, зачем её создавать и когда лучше начать.
1 июля 2026 г. · 3 мин. чтения
Метод SMART
Преимущества и недостатки метода SMART
Метод SMART часто идеализируют, но полезен он далеко не всегда. Разбираем несомненные преимущества методики и её недостатки, о которых важно знать заранее.
30 июня 2026 г. · 2 мин. чтения
Карта желаний
Карта желаний для мужчин
Некоторые из самых успешных мужчин мира, включая Арнольда Шварценеггера и Дензела Вашингтона, используют карты желаний. Рассказываем, почему они полезны для мужчин и как создать свою.
29 июня 2026 г. · 7 мин. чтения
Колесо жизненного баланса
Сферы колеса жизненного баланса
Колесо жизненного баланса – концепция оценки качества жизни, которая предусматривает 8 ключевых жизненных сфер человека. Разбираем каждую сферу и как подобрать свои.
28 июня 2026 г. · 3 мин. чтения
Метод SMART
Критерии метода SMART
Метод SMART позволяет грамотно сформулировать цель и разложить её на конкретные составляющие. Разбираем пять критериев – Specific, Measurable, Achievable, Relevant и Time-bound.
26 июня 2026 г. · 3 мин. чтения
Аффирмации
Что такое манифестация желаний?
Манифестация – это способ загадывания и исполнения желаний, проявление наших мыслей, чувств и убеждений в физической реальности. Разбираемся, что это такое и какие действия нужны для манифестации желаемого.
25 июня 2026 г. · 2 мин. чтения
Колесо жизненного баланса
Что такое колесо жизненного баланса?
Колесо жизненного баланса или колесо жизни (Wheel of Life) – это эффективный и универсальный инструмент, который помогает понять, что вы хотите изменить в своей жизни.
24 июня 2026 г. · 2 мин. чтения
Карта желаний
Цифровая карта желаний – современный вид доски визуализации
Цифровая карта желаний – это не просто модный тренд, а мощный инструмент для саморазвития. Что это такое, для чего она нужна, как её создать и почему стоит выбрать приложение VISIYA.
23 июня 2026 г. · 5 мин. чтения
Метод SMART
Что такое метод SMART?
Метод SMART – это подход к постановке целей, который помогает выбрать формулировку желаемого результата и хорошо зарекомендовавший себя инструмент для планирования и достижения целей. Разбираем, что это такое и как расшифровывается аббревиатура.
22 июня 2026 г. · 1 мин. чтения
Карта желаний
Примеры карт желаний
Подборка разнообразных примеров карт желаний — тематических, годовых, эстетичных и мужских — с практическими советами, чтобы вдохновить вас на создание собственной доски визуализации.
21 июня 2026 г. · 5 мин. чтения
Аффирмации
Аффирмации не работают? Попробуйте афформации
Афформации – это усовершенствованный метод аффирмаций: вместо утверждений вы задаёте себе правильные вопросы, которые побуждают подсознание искать ответы.
19 июня 2026 г. · 4 мин. чтения
Карта желаний
Как организовать вечеринку по созданию карты желаний?
Как устроить вечеринку по созданию карты желаний: что подготовить заранее, как провести день и что делать после — чтобы вдохновить друзей и близких.
17 июня 2026 г. · 2 мин. чтения
Дневники
Что такое метод доктора Айры Прогоффа?
Айра Прогофф превратил обычный дневник в инструмент глубокого самопознания. Разбираем его метод Intensive Journal и четыре «измерения», которые помогают увидеть жизнь как целостную историю.
15 июня 2026 г. · 4 мин. чтения
Аффирмации
Сила закона притяжения
Что такое закон притяжения, как он работает и откуда появился — а главное, как правильно применять его в повседневной жизни.
13 июня 2026 г. · 13 мин. чтения
Карта желаний
Рекомендации по созданию карты желаний для опытных мастеров визуализации
Продвинутые советы для тех, кто уже знаком с основами: как превратить карту желаний из простого коллажа в эффективный инструмент — от конкретизации намерений до расположения целей и отслеживания прогресса.
11 июня 2026 г. · 5 мин. чтения
Дневники
Письменные практики как способ понять себя
Не любые записи обладают терапевтическим действием, и не каждая система ведения дневника подойдёт конкретному человеку. Разбираемся, как выбрать письменную практику и не навредить себе.
7 июня 2026 г. · 2 мин. чтения
Карта желаний
Сферы жизни на карте желаний
Какие сферы жизни включить в карту желаний? Разбираем наиболее важные жизненные направления – здоровье, отношения, финансы, карьеру и другие – с актуальными вопросами и аффирмациями для каждого.
5 июня 2026 г. · 10 мин. чтения
Дневники
Подсказки для дневника благодарности
30 подсказок для дневника благодарности, которые помогут находить что-то прекрасное даже в самые тяжёлые дни — по одной на каждый день месяца.
3 июня 2026 г. · 3 мин. чтения
Аффирмации
Аффирмации надежды для поддержания позитивного настроя
30 аффирмаций надежды, которые помогут преодолеть трудные времена, сохранить мотивацию и наполнить жизнь оптимизмом, а также советы, как составлять и применять их правильно.
1 июня 2026 г. · 4 мин. чтения
Карта желаний
Карта желаний для влюблённых пар
Карта желаний для влюблённых пар — это совместная доска визуализации, которая помогает партнёрам увидеть общее будущее и вместе двигаться к своим мечтам.
30 мая 2026 г. · 3 мин. чтения
Дневники
Как вести дневник благодарности?
Ведение дневника благодарности эффективно для тех, кто осознанно решает стать счастливее. Десять простых правил, которые превращают эту практику в приятную привычку.
28 мая 2026 г. · 2 мин. чтения
Карта желаний
Карта желаний для занятий фитнесом
Карта желаний для занятий фитнесом помогает визуализировать цели и постоянно напоминает, зачем вы начали. Как её создать и эффективно использовать.
26 мая 2026 г. · 3 мин. чтения
Аффирмации
Аффирмации для достижения финансового благополучия
Мощные денежные аффирмации для привлечения богатства и изобилия — сгруппированы по намерениям, чтобы повторять их каждый день или добавить на карту желаний.
24 мая 2026 г. · 5 мин. чтения
Карта желаний
Как сделать карту желаний для похудения?
Карта желаний для похудения помогает сохранить мотивацию и не сбиться с пути. Разбираем, что на ней разместить, как ставить цели по методу SMART и как её использовать.
22 мая 2026 г. · 5 мин. чтения
Дневники
Что такое дневник благодарности?
Дневник благодарности – один из видов личного дневника, в котором человек фиксирует то, за что он испытывает искреннюю благодарность. Разбираем, зачем его вести и что он даёт.
20 мая 2026 г. · 2 мин. чтения
Карта желаний
Отзывы о карте желаний по фэн-шуй
Работает ли карта желаний по фэн-шуй? Мы собрали пять честных отзывов — с успехами, неудачами и полезными советами — от людей, которые создали свою карту желаний.
18 мая 2026 г. · 8 мин. чтения
Карта желаний
Шаблон для карты желаний по фэн-шуй
Бесплатное предложение для печати (формат А3). Распечатайте этот шаблон и начните визуализировать свои мечты и желания уже сейчас.
16 мая 2026 г. · 1 мин. чтения
Аффирмации
Частые ошибки в работе с аффирмациями
Метод аффирмаций эффективен, но требует внимания к нюансам. Разбираем три главные ошибки — отсутствие веры, преждевременное прекращение практики и негативное мышление — и как их избежать.
14 мая 2026 г. · 1 мин. чтения
Карта желаний
Аффирмации для карты желаний по фэн-шуй
180 аффирмаций для карты желаний — по 20 на каждый из девяти секторов фэн-шуй: здоровье, богатство, слава, любовь, семья, творчество, знания, карьера и путешествия.
12 мая 2026 г. · 8 мин. чтения
Дневники
Что такое дневник благодарности?
Дневник благодарности – один из видов личного дневника, в котором человек фиксирует то, за что он испытывает искреннюю благодарность. Разбираемся, зачем он нужен и как меняет восприятие мира.
10 мая 2026 г. · 2 мин. чтения
Карта желаний
Как работать с картой желаний по фэн-шуй?
Как правильно работать с картой желаний по фэн-шуй: в каком настроении её заполнять, как соблюдать гармонию по секторам и как активировать карту, чтобы она заработала.
8 мая 2026 г. · 2 мин. чтения
Карта желаний
Как сделать карту желаний по фэн-шуй?
Карты желаний берут своё начало из фэн-шуй. Рассказываем, как построить карту по сетке Багуа из девяти секторов — с правильным направлением, цветом и элементом для каждой сферы жизни.
6 мая 2026 г. · 5 мин. чтения
Аффирмации
Как применять аффирмации?
Практика аффирмаций способна полностью изменить человека и его жизнь — но при условии, что вы правильно их составляете и применяете. Разбираем правила, которые заставляют аффирмации работать.
4 мая 2026 г. · 1 мин. чтения
Карта желаний
Частые ошибки при составлении карты желаний
Чаще всего причиной отсутствия результата от карты желаний становятся ошибки, сделанные на этапе её составления. Разбираем восемь типичных ошибок.
2 мая 2026 г. · 1 мин. чтения
Дневники
Какие существуют виды дневников?
Способов ведения дневника, как и его видов, – огромное количество. Знакомим вас с 13 самыми интересными и полезными: от личного и дневника снов до дневника благодарности.
30 апреля 2026 г. · 3 мин. чтения
Карта желаний
Как активировать карту желаний?
Когда карта желаний готова, её нужно активировать. Разместите на ней простое желание, которое вы можете осуществить самостоятельно в ближайшее время, и исполните его в период возрастающей Луны.
28 апреля 2026 г. · 1 мин. чтения
Карта желаний
Как правильно формулировать желания?
Как правильно формулировать желания для карты желаний: составьте список, пишите позитивно, конкретно и в настоящем времени — с примерами для разных сфер жизни.
26 апреля 2026 г. · 2 мин. чтения
Аффирмации
Как создавать аффирмации?
Чтобы аффирмации работали, важно правильно их составить. Шесть простых правил, которые помогут создать эффективную аффирмацию.
24 апреля 2026 г. · 2 мин. чтения
Карта желаний
Инструкция по созданию карты желаний – VISIYA
Пошаговая инструкция по созданию карты желаний: постановка целей, материалы и ресурсы, оформление карты и работа с ней.
22 апреля 2026 г. · 7 мин. чтения
Дневники
Что такое дневник и его история
Дневник благодарности — один из видов личного дневника, в который вы записываете то, за что испытываете искреннюю благодарность. Зачем его вести, как он меняет восприятие мира и с чего начать.
20 апреля 2026 г. · 2 мин. чтения
Карта желаний
Какие бывают типы карт желаний?
Существуют различные типы карт желаний. Подобрав карту, подходящую вашему текущему состоянию, вы сможете достичь именно той цели, которую хотите: карта по фэн-шуй, dream board и тематическая доска.
18 апреля 2026 г. · 3 мин. чтения
Аффирмации
Что такое аффирмация?
Аффирмация – это утвердительное (положительное) суждение, краткая фраза самовнушения, которая помогает создать правильный психологический настрой.
16 апреля 2026 г. · 1 мин. чтения
Карта желаний
Что такое карта желаний?
«Карта желаний» – это набор изображений и заметок на доске, которую вы видите каждый день. Разбираемся, что это такое и как она работает.
14 апреля 2026 г. · 1 мин. чтения