Карта желаний
Как правильно формулировать желания?
Как правильно формулировать желания для карты желаний: составьте список, пишите позитивно, конкретно и в настоящем времени — с примерами для разных сфер жизни.
Для того чтобы правильно сформулировать желания, следует для начала создать список желаний, от мелких до глобальных. Подберите формулировки и не забывайте, что все ваши желания должны идти от сердца, быть осознанными и продуманными. Поэтому прислушивайтесь к себе и не спешите. Из всех целей выберите самые важные и те, которые хотите реализовать в ближайшие 1-3 года.
Образы на карте желаний могут быть в виде картинок и мотивирующих надписей.
Желания необходимо формулировать в позитивном ключе. Они должны быть чёткими, измеримыми, достижимыми и реалистичными.
Очень важно конкретизировать желания. Например: «Я за рулём Мерседеса еду в Швейцарию», неправильно – «Я хочу машину».
Избегайте двусмысленных и расплывчатых формулировок, как в данном примере: «В этом году я получил(а) много денег». Во-первых здесь не указана точная сумма. Во-вторых речь может идти о получении наследства от умершего родственника. Чтобы избежать такой ситуации, лучше уточните: «У меня достаточно денег на то, чтобы отправиться в путешествие моей мечты».
Не используйте отрицание. Например, нужно написать вместо «Я не толстая» – «Я худая».
Формулируйте желания в настоящем времени, как если бы они уже исполнились. Например: «В этом году я встречу любимого человека» переформулируем: «В этом году я встретил(а) любимого человека».
И самое главное, нельзя загадывать болезни, несчастья, разводы для людей, которые вам не нравятся. Иначе написанное может вернуться к вам бумерангом. Поэтому лучше загадывайте только добрые желания.
Постарайтесь подобрать изображения, которые наиболее точно соответствуют вашим желаниям. Мечтаете об автомобиле – выбирайте конкретную марку и цвет, о новых сапогах – подберите подходящую модель. Если мечта – домик с мансардным этажом, то и на картинке эта мансарда просто обязана быть.
Мрачность изображения при исполнении желания может отобразиться на чём угодно. Поэтому картинки выбирайте добрые. Продумывайте всё до мелочей. Даже погода на заднем плане фото должна быть хорошей.
Если вы начали заполнять карту желаний картинками, добейтесь, чтобы иллюстрации были для каждого сектора. Не делайте доску визуализации наполовину текстовой.
Теперь мы предоставим несколько примеров правильной формулировки желаний, ориентируясь на различные жизненные аспекты, которые помогут вам создать эффективную и вдохновляющую карту желаний:
Здоровье и фитнес
Благодаря регулярным тренировкам в мае этого года я успешно пробежал(а) полумарафон в Лондоне за два часа.
Взаимоотношения
Я ежедневно созваниваюсь со своими родителями, развивая с ними хорошие и добрые отношения, которые приносят нам огромную радость.
Финансы
Мой доход составляет 5000$ в месяц, я спокойно обеспечиваю себя и коплю деньги на покупку недвижимости.
Путешествия
В этом году я посетил(а) Амстердам, Брюссель, Париж и увидел(а) большое количество достопримечательностей этих городов.
Творчество
Я написал(а) научно-фантастический роман на 300 страниц за 12 месяцев.
Частые вопросы
Как правильно формулировать желания для карты желаний?
Формулируйте желания в позитивном ключе, конкретно и без отрицаний: они должны быть чёткими, измеримыми, достижимыми и реалистичными. Например, вместо «Я хочу машину» напишите «Я за рулём Мерседеса еду в Швейцарию».
В каком времени нужно писать желания?
Пишите желания в настоящем времени, как если бы они уже исполнились. Например, «В этом году я встречу любимого человека» лучше переформулировать как «В этом году я встретил(а) любимого человека».
Сколько желаний выбирать и на какой срок?
Сначала составьте список желаний от мелких до глобальных, а затем выберите самые важные, которые хотите реализовать в ближайшие 1-3 года. Желания должны идти от сердца, быть осознанными и продуманными.
