Колесо жизненного баланса
Как составить колесо жизненного баланса?
Главная идея колеса жизненного баланса – поиск баланса во всех сферах. Рассказываем, как правильно разделить круг на сектора, нарисовать и заполнить своё колесо.
Главная идея колеса жизни – это поиск баланса. Если вы хотите, чтобы ваша жизнь была полноценной и гармоничной, необходимо избегать перекосов и соблюдать баланс во всех областях.
Чтобы заполненный круг не стал просто формальностью, а явился действительно мотивационным инструментом для улучшения и планирования жизни, важно правильно разделить его на сектора.
Чтобы понять, из каких сфер должно состоять ваше колесо жизненного баланса, поразмышляйте о том, что для вас есть счастливая жизнь. Без чего ваша жизнь невозможна? Какие сферы должны присутствовать в идеальной жизни, чтобы почувствовать себя полностью удовлетворённым.
Кроме того, для более детальной проработки можно взять отдельно каждую сферу и составить для неё свой круг.
Не стоит пользоваться готовыми шаблонами с придуманными кем-то другим сферами, если нет возможности их изменить. Ведь шаблонов для счастья не бывает. Составляйте свою персональную диаграмму баланса.
Строим колесо жизненного баланса
- Нарисуйте круг.
- Затем для каждой сферы жизни выделите отдельный сектор – проведите через центр окружности несколько прямых линий.
- Подпишите получившиеся сектора.
- В центре круга поставьте ноль.
- Каждую из построенных осей-радиусов разделите на 10 отрезков. Нарисуйте через них окружности. Пронумеруйте пересечения радиусов и малых окружностей по порядку от нуля из центра круга до 10.
После того как чертёж колеса жизненного баланса будет готов, необходимо правильно его заполнить. Вам предстоит закрасить столько делений, насколько ваша жизнь в определённой сфере реализована. Ноль на рисунке – полная неудовлетворённость ситуацией, несомненный провал, а 10 – безоговорочная удовлетворённость. Оценивать сферы своей жизнедеятельности нужно как можно более объективно.
Когда оценки будут выставлены, соедините точки по кругу. Вы получите диаграмму. Примерно такую же зачастую используют в спорте для обозначения характеристик игрока, чтобы понять, над какими слабыми местами ему нужно работать. В нашем случае всё также, только вместо скорости и выносливости – семья, работа и прочие важные сферы жизни.
Частые вопросы
Как составить колесо жизненного баланса?
Нарисуйте круг и разделите его на сектора, проведя через центр несколько прямых линий. Подпишите каждый сектор нужной сферой жизни, поставьте в центре ноль, а каждую ось-радиус разделите на 10 отрезков и пронумеруйте их по порядку от нуля из центра круга до 10. Затем выставьте оценки и соедините точки – вы получите диаграмму.
Как правильно заполнить колесо жизненного баланса?
Закрасьте столько делений в каждом секторе, насколько ваша жизнь в определённой сфере реализована. Ноль на рисунке – полная неудовлетворённость ситуацией, несомненный провал, а 10 – безоговорочная удовлетворённость. Оценивать сферы своей жизнедеятельности нужно как можно более объективно.
Стоит ли пользоваться готовыми шаблонами колеса?
Готовыми шаблонами с придуманными кем-то другим сферами стоит пользоваться только в том случае, если есть возможность их изменить, ведь шаблонов для счастья не бывает. Лучше составляйте свою персональную диаграмму баланса из тех сфер, которые важны именно вам.
