Если вы не используете метод SMART, вы настраиваете себя на негативный результат. Как говорится: «Если вы не планируете, вы планируете потерпеть неудачу».
Мы собрали несколько примеров постановки целей по методу SMART, которые могут помочь вам достичь своей мечты. С помощью этих примеров вы сможете создать мощные цели, которые принесут результаты.
SMART – Specific (конкретный), Measurable (измеримый), Achievable (достижимый), Realistic (реалистичный), Time-bound (Ограниченный во времени).
Для нижеперечисленных примеров мы выбрали критерий Realistic (реалистичный), так как критерий Relevant (значимый) для каждого человека индивидуален.
1. Спортивная цель
Пример плохой цели
Пробежать марафон в Лондоне
Пример SMART-цели
Я буду тренироваться трижды в неделю, чтобы пробежать марафон в Лондоне в октябре за четыре часа.
Почему это SMART-цель?
Эта цель является конкретной (марафон в Лондоне), измеримой (за четыре часа), достижимой (четыре часа – амбициозная цель, но это возможно при правильной подготовке), реалистичной (человек собирается тренироваться трижды в неделю, чтобы пробежать марафон) и ограниченной во времени (октябрь).
2. Цель для саморазвития
Пример плохой цели
Научиться цифровому рисунку
Пример SMART-цели
Я пройду 30-дневный онлайн курс для рисования на iPad в этом квартале, чтобы получить первые навыки рисования.
Почему это SMART-цель?
Эта цель является конкретной (первые навыки рисования), измеримой (после окончания курса будет сертификат), достижимой (потребуется всего 30 дней, а не полгода), реалистичной (курс занимает один час, который можно будет ежедневно выделить) и ограниченной во времени (в этом квартале).
3. Цель для улучшения взаимоотношений
Пример плохой цели
Улучшить свои отношения с родителями
Пример SMART-цели
Я буду звонить родителям каждый день в течение 3 месяцев, чтобы развивать отношения с ними.
Почему это SMART-цель?
Эта цель является конкретной (развивать отношения с родителями), измеримой (звонить каждый день), достижимой и реалистичной (регулярное общение с родителями – это не так уж и сложно) и ограниченной во времени (в течение 3 месяцев).
4. Цель для путешествий или отпуска
Пример плохой цели
Съездить за границу
Пример SMART-цели
До конца месяца выбрать «горящий» тур в Грецию бюджетом до 800 долларов на 7 дней.
Почему это SMART-цель?
Эта цель является конкретной (выбрать «горящий» тур в Грецию), измеримой (на 7 дней), достижимой и реалистичной (до 800 долларов – это недорого) и ограниченной во времени (до конца месяца).
5. Цель – Финансовая независимость
Пример плохой цели
Стать финансово независимым
Пример SMART-цели
Я хочу через полгода иметь доход 4000$ в месяц, чтобы обеспечивать себя и копить деньги на покупку недвижимости.
Почему это SMART-цель?
Эта цель является конкретной (обеспечивать себя и копить деньги), измеримой (4000$ в месяц), достижимой (4000 долларов достаточно, чтобы обеспечивать себя и накапливать на капитал для недвижимости), реалистичной (если устроиться на хорошую работу, то можно зарабатывать и более 4000$ в месяц) и ограниченной во времени (через полгода).