Колесо жизненного баланса – концепция оценки качества жизни, которая предусматривает 8 ключевых жизненных сфер человека (здоровье, деньги, карьера, семья, друзья, личностный рост, отдых, духовное развитие). Это традиционная модель, но могут быть и вариации из шести, десяти, двенадцати сегментов и более, в зависимости от того, какие сферы жизни человек хочет охватить. Но усложнять колесо жизни не рекомендуется. Чем оно проще, тем нагляднее будет результат и тем легче будет сделать выводы.
Здоровье. На первом месте. Ведь от здоровья зависят все остальные сферы жизни и её качество в целом. В погоне за карьерой и успехом многие люди пренебрегают здоровым образом жизни, что приводит к плохим последствиям. Правильно ли вы питаетесь? Достаточно ли отводите времени на сон? Часто ли гуляете на свежем воздухе? Находите ли время для спорта?
Деньги. Хотим мы этого или нет, но мир меркантилен, и финансовая стабильность ещё никому не помешала. Удовлетворены ли вы размером своего дохода? Хватает ли вам денег на необходимые нужды и всё то, что приносит радость? Почему деньги и карьера разделены в колесе жизненного баланса на два разных сектора? Дело в том, что источников дохода может быть намного больше, чем одна зарплата или прибыль от бизнеса.
Карьера. Наёмная работа остаётся главным источником дохода для большинства людей. Улучшить профессиональные навыки – это значит увеличить уровень заработной платы. Постепенное продвижение по карьерной лестнице обеспечивает человека стабильностью, защитой и гарантиями. Нравится ли вам та деятельность, которой вы зарабатываете деньги? Заботитесь ли вы о собственной самореализации, карьере, бизнесе?
Семья. Эта сфера включает отношения с любимым человеком, детьми, родителями. Можно проанализировать, часто ли вы проводите время вместе, насколько доверяете друг другу и можете ли быть откровенными с близкими людьми.
Окружение и друзья. Сюда относим отношения с друзьями, коллегами и окружающими. Оцениваем, насколько мы общительны, как мы видим себя в социальных кругах, много ли у нас единомышленников и тех, на кого можно положиться.
Личностный рост. Развитие себя как личности. Всё то, что делает нас лучше: чтение книг, просмотр качественных фильмов, изучение иностранных языков, прокачивание полезных навыков, избавление от вредных привычек и наработка полезных, работа со страхами, самооценкой.
Отдых. Успех человека зависит не только от его старательности и усердия, но и от умения отдыхать. Отдыхать нужно качественно, так же, как и работать. Путешествия, новый опыт, развлечения, хобби – всё это придаёт нам сил, энергии и радости.
Духовное развитие. Каждый сам определяет, что значит для него эта сфера. Возможно, это поиск чего-то большего, чем сам человек: смысла жизни, предназначения, истины, Бога. Изучение религии, философии. Часто игнорируемая область колеса жизни.
Другие жизненные сферы человека, среди которых можно отыскать свои:
Внешность
Спорт
Капитал, инвестиции
Учёба
Любовь
Воспитание детей
Дом
Родственники
Дружба
Путешествия
Свободное время
Хобби
Творчество
Самооценка
Стабильность, безопасность
Благотворительность
Comentários