Колесо жизненного баланса или колесо жизни (Wheel of Life) – это эффективный и универсальный инструмент, который помогает понять, что вы хотите изменить в своей жизни. С его помощью можно определить проблемные сферы своей жизни, стабилизировать их и таким образом стимулировать личное развитие. Чтобы выжать из этого метода максимум, пригодятся навыки постановки целей и планирования задач.
Колесо жизни – это концепция, которая призвана обеспечить некое усреднённое соотношение между различными сферами жизнедеятельности человека. Она предполагает, что равномерное развитие жизненных сфер является единственно верным и универсальным для каждого человека.
Создание первоначальной концепции Колеса жизни приписывается известному мотиватору и автору книг по саморазвитию Полу Дж. Мейеру, основавшему в 1960 году Институт мотивации успеха. Он был идейным лидером и пионером индустрии коучинга. Он написал множество книг по достижению целей, которые были переведены более чем на 20 языков и продавались миллионными тиражами в разных странах мира.
Колесо жизненного баланса представляет собой круг, разделённый на определённое количество секторов. Каждый сектор круга представляет собой одну из сфер жизни. В классическом варианте их 8 (здоровье, деньги, карьера, семья, друзья, личностный рост, отдых, духовность), но если вы хотите проанализировать свою деятельность более детально, то можно добавить ещё несколько пунктов. Сегодня различные варианты колеса жизни используются коучами и теми, кто занимается личностным развитием.
Методика представляет собой практическое упражнение, в процессе которого нужно заполнить круг, разделив его на сферы жизни, и присвоить каждой сфере оценку, то есть степень удовлетворённости её состоянием. Оценивать нужно по десятибалльной шкале, где 1 – хуже некуда, а 10 – полная удовлетворённость. Глядя на готовое изображение, можно понять, какие сферы нуждаются в улучшении, а в какие вы вкладываете достаточно усилий.
Обычно его делают раз в полгода или год. Часто люди ждут окончания текущего года, чтобы с нового начать всё с «чистого листа». Однако, лучше не откладывать важные дела на завтра, понедельник или ещё на когда-то. Составьте колесо жизненного баланса прямо сейчас и начните менять свою жизнь к лучшему.
