Метод SMART
Приклади цілей за методом SMART
Якщо ви не використовуєте метод SMART, ви налаштовуєте себе на невдачу. Зібрали приклади цілей із різних сфер життя – від спорту до фінансів – які принесуть результати.
Зміст
Якщо ви не використовуєте метод SMART, ви налаштовуєте себе на негативний результат. Як то кажуть: «Якщо ви не плануєте, ви плануєте зазнати невдачі».
Ми зібрали кілька прикладів постановки цілей за методом SMART, які можуть допомогти вам досягти своєї мрії. За допомогою цих прикладів ви зможете створити потужні цілі, які принесуть результати.
SMART – Specific (конкретний), Measurable (вимірюваний), Achievable (досяжний), Realistic (реалістичний), Time-bound (обмежений у часі).
Для наведених нижче прикладів ми обрали критерій Realistic (реалістичний), оскільки критерій Relevant (значущий) для кожної людини індивідуальний.
1. Спортивна ціль
Приклад поганої цілі
Пробігти марафон у Лондоні
Приклад SMART-цілі
Я буду тренуватися тричі на тиждень, щоб пробігти марафон у Лондоні в жовтні за чотири години.
Чому це SMART-ціль?
Ця ціль є конкретною (марафон у Лондоні), вимірюваною (за чотири години), досяжною (чотири години – амбітна ціль, але це можливо за правильної підготовки), реалістичною (людина збирається тренуватися тричі на тиждень, щоб пробігти марафон) і обмеженою в часі (жовтень).
2. Ціль для саморозвитку
Приклад поганої цілі
Навчитися цифрового малювання
Приклад SMART-цілі
Я пройду 30-денний онлайн-курс для малювання на iPad цього кварталу, щоб отримати перші навички малювання.
Чому це SMART-ціль?
Ця ціль є конкретною (перші навички малювання), вимірюваною (після закінчення курсу буде сертифікат), досяжною (знадобиться лише 30 днів, а не пів року), реалістичною (курс займає одну годину, яку можна буде щодня виділити) і обмеженою в часі (цього кварталу).
3. Ціль для покращення взаємин
Приклад поганої цілі
Покращити свої стосунки з батьками
Приклад SMART-цілі
Я буду телефонувати батькам щодня протягом 3 місяців, щоб розвивати стосунки з ними.
Чому це SMART-ціль?
Ця ціль є конкретною (розвивати стосунки з батьками), вимірюваною (телефонувати щодня), досяжною і реалістичною (регулярне спілкування з батьками – це не так уже й складно) і обмеженою в часі (протягом 3 місяців).
4. Ціль для подорожей або відпустки
Приклад поганої цілі
З'їздити за кордон
Приклад SMART-цілі
До кінця місяця обрати «гарячий» тур до Греції бюджетом до 800 доларів на 7 днів.
Чому це SMART-ціль?
Ця ціль є конкретною (обрати «гарячий» тур до Греції), вимірюваною (на 7 днів), досяжною і реалістичною (до 800 доларів – це недорого) і обмеженою в часі (до кінця місяця).
5. Ціль – Фінансова незалежність
Приклад поганої цілі
Стати фінансово незалежним
Приклад SMART-цілі
Я хочу через пів року мати дохід 4000$ на місяць, щоб забезпечувати себе і відкладати гроші на купівлю нерухомості.
Чому це SMART-ціль?
Ця ціль є конкретною (забезпечувати себе і відкладати гроші), вимірюваною (4000$ на місяць), досяжною (4000 доларів достатньо, щоб забезпечувати себе і накопичувати на капітал для нерухомості), реалістичною (якщо влаштуватися на хорошу роботу, то можна заробляти й більше 4000$ на місяць) і обмеженою в часі (через пів року).
Часті запитання
Що означає абревіатура SMART?
SMART – це Specific (конкретний), Measurable (вимірюваний), Achievable (досяжний), Realistic (реалістичний) і Time-bound (обмежений у часі). Ціль, яка відповідає всім п'яти критеріям, стає чіткою та вимірюваною, а не залишається розмитим бажанням.
Чому в прикладах використовується критерій Realistic, а не Relevant?
Для прикладів обрано критерій Realistic (реалістичний), оскільки критерій Relevant (значущий) для кожної людини індивідуальний – тільки ви самі можете вирішити, наскільки ціль важлива саме для вас.
Як перетворити погану ціль на SMART-ціль?
Потрібно вказати, що саме, скільки і до якого терміну. Наприклад, замість «Пробігти марафон у Лондоні» – «Я буду тренуватися тричі на тиждень, щоб пробігти марафон у Лондоні в жовтні за чотири години»: така ціль конкретна, вимірювана, досяжна, реалістична й обмежена в часі.
