Kostenloses Vision Board zum Ausdrucken
Fitness Vision Board
Ein Vision Board für Fitness motiviert dich, deine Fitness-Erfolge zu feiern und am Ball zu bleiben. Ein Fitness Vision Board sollte deine sportlichen Vorlieben widerspiegeln und stellt deine Fitness-Ziele in den Vordergrund.
PDF kostenlos · Board in VISIYA Plus · 4,8★ im App Store
Was auf dieses Board kommt
Fitness-Ziele
Fitnessziele können kurz- oder langfristig sein und sich um Kraft, Ausdauer oder Beweglichkeit drehen. Schreib auf, was dein Körper können soll: 5 km am Stück laufen, den ersten Klimmzug schaffen oder eine neue Yoga-Pose lernen.
Passende Bilder: Bilder oder Wörter, die bestimmte Fitnessziele darstellen, die du erreichen möchtest.
Workout-Routinen
Eine Workout-Routine ist eine strukturierte Abfolge von Übungen und Bewegungen, mit dem Ziel, die körperliche Fitness und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Wähle die Routine aus, die am besten zu deinem Lebensstil und deinen Präferenzen passt.
Passende Bilder: Bilder oder Beschreibungen deiner Lieblingsübungen/Workouts; motivierende Affirmationen und andere positive Aussagen über die Vorteile von Fitness.
Fortschritte
Halte fest, wie sich dein Training entwickelt, und schreib auf, was du schaffst: Kilometer, Minuten, Wiederholungen oder wie oft du pro Woche trainierst.
Passende Bilder: Bilder von Tools, mit denen du deinen Fortschritt verfolgen kannst, z. B. mit einem Fitnesstracker oder einer speziellen App.
Vorbilder
Ein Vorbild zeigt dir, was möglich ist. Das kann eine Sportlerin sein, deine Trainerin oder jemand in deinem Alter, der Sport fest in den Alltag eingebaut hat.
Passende Bilder: Ein Vorbild in Aktion, zum Beispiel jemand in deinem Alter beim Zieleinlauf oder an der Kletterwand. Die Körper von Influencerinnen und Fitness-Models lässt du weg.
Belohnung
Belohnungen sind Anreize, die du dir selbst für das Erreichen deiner Fitnessziele gibst. Sie können ein starker Motivator sein und dir helfen, dranzubleiben.
Passende Bilder: Fotos von Dingen, mit welchen du dich belohnen möchtest, z. B. von einem neuen Outfit oder einer entspannenden Massage.
Sieh es klar vor dir, und der Rest kommt ins Rollen.
Wofür dieses Board gut ist
Ein Fitness-Board hält dir das Warum vor Augen, wenn die Motivation mal fehlt: deine Ziele, die Workouts, die dir wirklich Spaß machen, und die Form, auf die du hinarbeitest, an einem Ort, den du täglich siehst.
Ein guter Moment dafür
- Wenn du etwas Neues anfängst: Studio, Sportart, Routine.
- Nach einer Pause, wenn du deinen Rhythmus wiederfindest.
- Zum Saisonstart, wenn du dir neue Ziele setzt.
So nutzt du diese Vorlage
- 01Lade das PDF zum Ausdrucken herunter oder öffne die Vorlage in der VISIYA-App.
- 02Fülle jeden Bereich mit Bildern und Worten, die das Leben zeigen, das du dir wünschst.
- 03Häng es dort auf, wo du es täglich siehst, und lass dich davon tragen.
Zwei Wege, es zu gestalten
PDF zum Ausdrucken
Zu Hause ausdrucken, dann von Hand ausschneiden, aufkleben und beschriften. Kostenlos.
In der VISIYA-App
Dasselbe Board, digital – mit über einer Million Bildern, Stickern und Widgets. In wenigen Minuten erstellt.
In der App erstellenDeine Zukunft ist es wert, sie dir auszumalen
Starte heute dein Vision Board — kostenlos für iPhone und iPad.
Scanne den Code, um VISIYA im App Store zu ladenHäufige Fragen
Was ist ein Vision Board?
Ein Vision Board zeigt das Leben, auf das du hinarbeitest: die Ziele, Gefühle und Momente, von denen du mehr willst. Es täglich zu sehen, hält deinen Fokus auf dem, was zählt.
Wie nutze ich diese Vorlage?
Druck das PDF aus oder öffne es in der App und fülle jeden Bereich mit passenden Bildern und Worten. Bewahr es dort auf, wo du oft hinschaust.
Ist es kostenlos?
Das PDF zum Ausdrucken ist kostenlos. In der App gehört dieses Board zu VISIYA Plus. Ein eigenes Board ist in VISIYA immer kostenlos.
