180 Affirmationen fürs Vision Board nach Feng-Shui-Bereichen

Hier findest du 180 Affirmationen fürs Vision Board, je 20 für jeden der neun Feng-Shui-Bereiche des Bagua. Auf dein Board gehören davon nur neun, eine pro Bereich. Wie du sie auswählst, steht gleich im ersten Abschnitt.

Ob du sie Affirmationen nennst oder Vision Board Sprüche: Gemeint sind kurze Sätze in der Gegenwart, die neben deinen Bildern stehen. Ich mache Vision Boards, seit ich Teenager war, und baue seit 2022 die App VISIYA. Ungefähr die Hälfte der Wünsche auf meinen Boards wird wahr.

Die neun Bereiche heißen so wie im kostenlosen Feng Shui Bagua Board in VISIYA. Wie du das Board aufteilst, erkläre ich im Beitrag Feng Shui Vision Board. Lieber auf Papier? Weiter unten gibt es Affirmationskarten zum Ausdrucken, kostenlos und ohne E-Mail-Adresse.

Welche Vision Board Sprüche passen zu dir?

Die, die du heute schon glauben kannst: ein Satz pro Bereich, neun insgesamt. Zu jedem Satz gehört ein kleiner Schritt für diese Woche.

• Ein Satz pro Bereich. Er steht neben dem Bild dieses Bereichs. Das Bild weckt das Gefühl, der Satz gibt ihm einen Namen. Ein Board voller Text schaust du dir nicht lange an.
• Glaubwürdig oder als Brücke. Nimm Sätze, die heute schon stimmen. Fühlt sich einer falsch an, bau eine Brücke: „Ich lerne, …“ oder „Ich werde Schritt für Schritt zu einer Frau, die …“.
• Ein kleiner Schritt dazu. Plane für jeden Satz eine Sache, die du diese Woche tust, am besten als Wenn-dann-Plan: „Wenn ich sonntags Kaffee koche, nehme ich mir zehn Minuten für meine Finanzen.“
• Das bleibt weg: Verneinungen („Ich bin nicht pleite“), Vergleiche mit anderen, Heilversprechen für deinen Körper und Sätze, die dir beim lauten Vorlesen peinlich wären.

So sieht eine Brücke aus:

Satz, der sich vielleicht falsch anfühlt	Als Brücke
„Ich bin reich“	„Ich lerne, gut mit meinem Geld umzugehen“
„Ich liebe meinen Körper“	„Ich lerne, freundlich auf meinen Körper zu schauen“
„Ich bin eine erfolgreiche Unternehmerin“	„Ich baue mein Business Schritt für Schritt auf“
„Ich habe die große Liebe gefunden“	„Ich öffne mich für eine Liebe, die zu mir passt“

Gesundheit (Zentrum)

In der Mitte des Bagua steht deine Gesundheit, körperlich und seelisch, und hält die anderen acht Bereiche im Gleichgewicht.

• Ich habe viel Energie
• Ich bin gesund und glücklich
• Ich fühle mich großartig
• Ich bin in guter körperlicher Verfassung
• Ich ernähre mich gesund
• Ich bin es wert, einen gesunden Körper zu haben
• Ich habe ein starkes Immunsystem
• Ich liebe jede Zelle meines Körpers
• Gesunde Gewohnheiten verbessern mein Leben
• Ich habe einen starken Körper und einen gesunden Geist
• Ich gönne meinem Körper Ruhe, wenn er sie braucht
• Mein Verstand ist klar
• Mein Körper ist mein Tempel
• Dank meiner guten Gesundheit genieße ich jede Sekunde meines Lebens
• Mein Körper erholt sich schnell und gut
• Bewegung tut mir gut
• Gesund zu sein ist für mich selbstverständlich
• Mein Körper kann mehr, als ich denke
• Ich höre mit Liebe auf die Botschaften meines Körpers
• Ich bin aktiv und lebendig

Reichtum (Südosten)

Deine Geldziele und das Gefühl, dass genug da ist. Wie daraus konkrete Schritte werden, liest du bei Geld manifestieren.

• Ich habe genügend Geld für alles
• Ich bin dankbar für meinen Wohlstand
• Wohlstand bleibt immer bei mir
• Ich lasse Reichtum in mein Leben
• Ich ziehe Geld an
• Ich bin ein vermögender Mensch
• Ich lasse jeden Widerstand gegen Geld los
• Fülle strömt in mein Leben
• Ich spüre finanzielle Freiheit und Unabhängigkeit
• Ich verdiene es, ein wohlhabender Mensch zu sein
• Ich gehe gut mit meinem Geld um
• Ich stehe Geld positiv gegenüber
• Mit meinem Geld verändere ich mein Leben zum Besseren
• Ich bin es wert, reich zu sein
• Mein Reichtum gibt mir wahre Freiheit
• Ich genieße meinen Reichtum
• Geld fließt leicht zu mir
• Ich habe viele Ideen, wie ich Geld verdienen kann
• Es gibt genug Geld auf der Welt, auch für mich
• Wohlstand ist mein natürlicher Zustand

Ruhm, Reputation (Süden)

Dein Selbstvertrauen, deine Ausstrahlung und wie andere dich wahrnehmen.

• Ich habe einen guten Ruf
• Ich weiß, dass meine Zeit kommt
• Ich bin für meine Ehrlichkeit und mein Mitgefühl bekannt
• Ich verdiene es, eine erfolgreiche und respektierte Person zu sein
• Meine Leistung findet Anerkennung
• Ich glaube an mein Glück
• Die Menschen, mit denen ich arbeite, schätzen mich
• Das Leben liebt mich
• Ich habe eine charismatische Ausstrahlung
• Ich spüre Kraft und Stärke in mir
• Meine Erfolge spornen mich an
• Ich spüre den Respekt anderer
• Ich weiß, was ich will, und ich werde es bekommen
• Menschen um mich herum sehen meine Erfolge
• Ich bin stolz darauf, wer ich geworden bin
• Ich bin eine Gewinnerin
• Ich bin ein talentierter und erfolgreicher Mensch
• Ich spüre, dass die Leute mich bewundern
• Ich kann andere mit meiner Art begeistern
• Jeden Tag werde ich erfolgreicher und bekannter

Beziehung (Südwesten)

Eine Partnerschaft, die dir guttut, oder die Offenheit für eine. Wie ihr zu zweit ein Board gestaltet, steht im Beitrag Vision Board für Paare.

• Die Welt um mich herum ist voller Liebe
• Liebe ist allgegenwärtig in meinem Leben
• Ich öffne mich einer unerschöpflichen Quelle der Liebe
• Ich wurde für Glück, Freude und Liebe geschaffen
• Ich lebe mit offenem Herzen
• Ich bin bereit, die große Liebe zu finden
• Ich bin ein Magnet für Liebe und Glück
• Ich kann Liebe empfangen und geben
• Das Universum führt mich zur Liebe
• Meine Beziehung wird offen, ehrlich und erfüllend sein
• In unserer Beziehung fühlen wir uns beide sicher und geborgen
• Alles, was ich für eine erfüllende Partnerschaft brauche, ist in mir
• Ich fühle mich geliebt
• Ich habe eine Liebe verdient, die zu mir passt
• Ich werde so akzeptiert, wie ich bin
• In meiner Beziehung darf ich Grenzen setzen
• Ich werde mehr geliebt, als ich je für möglich gehalten habe
• Mit Liebe überwinde ich jedes Hindernis
• Ich glaube fest an unsere Beziehung
• Ich vertraue dem Menschen an meiner Seite

Familie (Osten)

Deine Familie und die Freundschaften, die sich wie Familie anfühlen.

• Ich habe eine wunderbare Familie
• Ich habe ein gutes Verhältnis zu meiner Familie
• Meine Familie stärkt mich
• Ich bin stolz auf meine Familie
• Jedes Mitglied meiner Familie ist einzigartig
• Meine Familie unterstützt mich immer
• Ich liebe jedes Mitglied meiner Familie
• Mit allen in meiner Familie kann ich offen reden
• Ich bin geduldig mit anderen und mit mir selbst
• Ich akzeptiere, dass ich die Stimmung eines Familienmitglieds nicht ändern kann
• In meiner Familie sind wir ehrlich zueinander
• Ich höre meinen Liebsten aufmerksam zu und verstehe sie immer besser
• Ich bin ein wertvolles Familienmitglied
• Wir erleben als Familie viel Freude und schöne Abenteuer
• Mein Familienleben ist voller Liebe
• In unserer Familie achten wir aufeinander
• Ich genieße das Familienleben
• Unser Familienleben wird mit jedem Tag harmonischer
• Mein Familienleben erfüllt mich mit Freude
• Ich vergebe meiner Familie und lasse alten Groll los

Kreativität, Kinder (Westen)

Deine Kinder, dein inneres Kind und alles, was du mit deinen Ideen und Händen erschaffst.

• Meine Kinder respektieren und lieben mich
• Meine Kinder verdienen Liebe und Respekt
• In meinen Kindern steckt so viel Potenzial
• Meine Kinder geben meinem Leben Sinn
• Meine Kinder sind mein Stolz
• Ich erlaube meinen Kindern, aus Fehlern zu lernen
• Meine Kinder sind gesund
• Meine Kinder verdienen Erfolg und Wohlbefinden
• Ich sehe das Schöne in meinen Kindern
• Ich habe eine gute Beziehung zu Kindern
• Ich bin offen für Inspiration
• Meine Kreativität inspiriert andere Menschen
• Dankbarkeit bringt mich auf neue Ideen
• Ich bin ein kreativer Mensch
• Ich bin hier, um etwas zu schaffen
• Ich traue mich, meine Ideen zu verfolgen
• Ich bin bereit, meine kreative Energie zu spüren
• Meine Kreativität gibt meinem Leben Tiefe
• Kreativität macht mich zu einem glücklichen und unabhängigen Menschen
• Kreativität macht mein Leben schön

Wissen (Nordosten)

Lernen, Neugier und neue Fähigkeiten, vom Sprachkurs bis zum Buch auf dem Nachttisch.

• Neugier treibt mich an
• Mein Geist und mein Herz sind offen für alles Neue
• Ich lerne leicht neue Dinge
• Ich werde jeden Tag klüger
• Ich bin ein Genie in dem, was ich tue
• Ich bin immer bereit zu lernen und zu wachsen
• Lernen macht mir Freude
• Wissen macht mein Leben reicher
• Jeden Tag erweitere ich meinen Erfahrungsschatz
• Ich löse alle Aufgaben, die auf mich zukommen
• Wissen erleichtert meinen Lebensweg
• Mein Leben ist eine endlose Suche nach neuem Wissen
• Was ich gelernt habe, ist da, wenn ich es brauche
• Ich nehme eifrig neue Informationen auf
• Ich höre nie auf, nach neuem Wissen zu suchen
• Mit jedem Problem, das ich löse, wachse ich
• In jeder Lebenssituation finde ich die beste Lösung für mich
• Ich habe genügend Kraft und Wissen, um erfolgreich zu sein
• Ich finde Antworten auf alle meine Fragen
• Ich vertraue meiner inneren Weisheit

Karriere, Business (Norden)

Dein beruflicher Weg, ob angestellt oder selbstständig, und wie sich dein Arbeitsalltag anfühlt.

• Ich habe den beruflichen Erfolg verdient, den ich mir wünsche
• Ich erfülle meine Bestimmung in dieser Welt
• Ich gestalte ein Arbeitsleben, das mich inspiriert und motiviert
• Ich übe meinen Traumberuf aus
• Ich tue, was für meine beruflichen Ziele nötig ist
• Ich klettere die Karriereleiter blitzschnell hinauf
• Ich bin genau die Richtige für diesen Job
• In meiner Arbeit kann ich zeigen, was in mir steckt
• Ich vertraue darauf, dass der richtige Job mich findet
• Ich habe einen gut bezahlten Job, der mich interessiert
• Ich habe mein eigenes florierendes Geschäft
• Ich glaube an mich und an mein Business
• Ich nutze neue Ideen, um mein Business auszubauen
• Ich stecke voller Energie für mein Business
• Die Leute vertrauen meinem Business und mir
• Ich steigere mein Einkommen jeden Tag
• Ich kann alles erreichen, was ich will
• Ich bin der Konkurrenz immer einen Schritt voraus
• Ich erreiche meine Geschäftsziele mühelos
• Ich bin für die Selbstständigkeit gemacht

Reisen, hilfsbereite Menschen (Nordwesten)

Menschen, die dich unterstützen, und die Orte, die du noch sehen willst.

• Ich reise sicher an jeden Ort
• Ich sorge selbst dafür, dass ich reisen kann
• Wenn ich reise, treffe ich viele interessante Menschen
• Ich habe die Mittel, überallhin zu reisen
• Ich reise, so viel ich will
• Ich reise an meine Traumorte
• Ich freue mich auf besondere Orte und echte Begegnungen
• Ich bin ein Magnet für neue Reisen und Abenteuer
• Das Universum versorgt mich mit allem, was ich zum Reisen brauche
• Von meinen Reisen komme ich voller schöner Erinnerungen zurück
• Ich ziehe ständig hilfsbereite, großzügige und liebevolle Menschen an
• Die Menschen in meinem Leben unterstützen mich
• Die Menschen um mich herum tun mir gut
• Ich bin umgeben von Menschen, die mich respektieren
• Ich vertraue den Menschen um mich herum
• Ich bin umgeben von wahren Freunden und Gleichgesinnten
• Freundliche und wohlwollende Menschen treten in mein Leben
• Ich treffe die richtigen Leute zur richtigen Zeit
• Bei meinen Liebsten kann ich ganz ich selbst sein
• Ich schaffe mir ein Umfeld, in dem ich aufblühe

Affirmationskarten zum Ausdrucken

Zwei Seiten im A4-Format, kostenlos und ohne E-Mail-Adresse: Bagua-Affirmationskarten als PDF.

Auf Seite 1 stehen neun Karten in der Anordnung des Bagua und in den Farben der Bereiche, auf jeder ein Satz aus der Liste oben. Seite 2 hat neun leere Karten in denselben Farben für deine eigenen Sätze. Schneide sie aus und kleb sie in die neun Felder des kostenlosen A3-Posters oder auf dein eigenes Board.

Das ist unsere Auswahl für die neun Karten, jeweils mit einem kleinen Schritt als Beispiel:

Bereich	Unsere Auswahl	Ein kleiner Schritt diese Woche
Gesundheit	Bewegung tut mir gut	Am Mittwoch nach der Arbeit 20 Minuten spazieren gehen
Reichtum	Ich stehe Geld positiv gegenüber	Am Sonntag zehn Minuten die Ausgaben durchgehen und eine Zahl notieren
Ruhm, Reputation	Ich bin stolz darauf, wer ich geworden bin	Drei Dinge aufschreiben, die du in letzter Zeit geschafft hast
Beziehung	Ich kann Liebe empfangen und geben	Ein Kompliment annehmen, ohne es kleinzureden
Familie	In unserer Familie achten wir aufeinander	Einen Abend ohne Handys am Esstisch verbringen
Kreativität, Kinder	Ich traue mich, meine Ideen zu verfolgen	Am Samstag eine Idee 30 Minuten lang ausprobieren
Wissen	Neugier treibt mich an	Ein Kapitel zu einem Thema lesen, das dich gerade interessiert
Karriere, Business	Ich tue, was für meine beruflichen Ziele nötig ist	30 Minuten im Kalender für deinen nächsten beruflichen Schritt eintragen
Reisen, hilfsbereite Menschen	Ich treffe die richtigen Leute zur richtigen Zeit	Einer Person schreiben, die dir einmal weitergeholfen hat

Kein Satz passt so richtig? Dann schreib deinen eigenen. Wie das geht, steht in unserem Ratgeber zu Affirmationen.

Wie kommen die Sätze auf dein Vision Board?

Auf Papier schreibst du den Satz auf eine Karte und klebst sie neben das Bild des Bereichs. In der App kommt er als Notiz in den passenden Bereich. Du kannst ihn selbst schreiben oder direkt aus deinen Favoriten übernehmen.

In VISIYA für iPhone und iPad ist das Feng Shui Bagua Board eine der sechs kostenlosen Vorlagen, und ein Board kannst du dauerhaft kostenlos nutzen. Tippe in einem Bereich auf „+“, füg eine Notiz hinzu und schreib deinen Satz hinein. Er steht dann direkt neben den Bildern dieses Bereichs.

Außerdem gibt es in der App tägliche Affirmationen: über 3.000 Sätze zu Dutzenden Themen. Jeden Tag zeigt dir der Affirmations-Player einen davon, und mit dem Herz speicherst du ihn in deinen Favoriten.

Abtippen musst du die Sätze nicht: Öffne deine Favoriten (das Herz oben im Tab „Affirmationen“), tippe auf die Affirmation und wähle „Zum Board hinzufügen“. Dann wählst du das Board und den Bereich, und der Satz landet dort als Notiz. Im Player geht das auch mit dem Board-Symbol neben dem Herz.

Damit du dein Board jeden Tag siehst, kannst du es als Hintergrundbild auf den Sperrbildschirm legen. Speichern kannst du das Hintergrundbild mit VISIYA Plus.

Das Widget gehört zu VISIYA Plus und zeigt nacheinander alle deine Bilder. Ohne Plus zeigt es nur das erste Bild deines Boards. Wie das aussieht, steht in Vision Board am Handy erstellen. VISIYA Plus ist ein Einmalkauf, kein Abo.

Wirken Affirmationen?

Von allein eher nicht, manchmal schaden sie sogar. Drei Forschungsrichtungen geben Hinweise darauf, was hilft: ein Satz, der glaubwürdig ist, an einen echten Wert anknüpft und zu einer Handlung führt.

Die Psychologin Joanne Wood und ihr Team haben den Satz „Ich bin ein liebenswerter Mensch“ in zwei Experimenten getestet (Wood, Perunovic & Lee, 2009). Im ersten wiederholten die Teilnehmenden ihn. Wer ein niedriges Selbstwertgefühl hatte, fühlte sich danach schlechter als die Vergleichsgruppe ohne den Satz. Im zweiten sollten sie überlegen, inwiefern der Satz auf sie zutrifft, mit demselben Ergebnis. Menschen mit hohem Selbstwertgefühl fühlten sich besser, aber nur ein wenig.

Das waren kleine Laborstudien zur Stimmung, nicht zu Zielen. Für dein Board heißt das trotzdem: Einen Satz, den du dir nicht abnimmst, formulierst du besser als Brücke.

Anders sieht es bei der sogenannten Selbstaffirmation aus, bei der es um deine Werte geht. Geoffrey Cohen und David Sherman haben die Forschung dazu in einem Überblick zusammengefasst.

Menschen, die über einen Wert schreiben, der ihnen wichtig ist, etwa Familie, Ehrlichkeit oder Kreativität, können unter Druck weniger gestresst und weniger abwehrend reagieren.

Einige Studien fanden einen Zusammenhang mit besseren Noten, besserer Gesundheit und stabileren Beziehungen. Es geht dabei um Werte, nicht um Sätze wie „Ich ziehe Geld an“, und wie stark es wirkt, hängt vom Zeitpunkt und von der Situation ab.

Und dann ist da noch Gabriele Oettingen. In einer Studie mit Heather Barry Kappes senkten rosige Fantasien über eine ideale Zukunft die Energie der Teilnehmenden. Oettingens Antwort ist die Methode WOOP (Wish, Outcome, Obstacle, Plan, auf Deutsch: Wunsch, Ergebnis, Hindernis, Plan).

Ein Beweis ist das alles nicht, eher eine Richtung: ein Satz, den du glauben kannst, der Wert dahinter und ein kleiner Schritt. Bei mir wird ungefähr die Hälfte der Wünsche auf einem Board wahr.

Fang mit dem kostenlosen Feng Shui Bagua Board an und such dir pro Bereich einen Satz aus der Liste oben aus.