Vision Board für Paare: So erstellt ihr es zu zweit

Ein Vision Board für Paare zeigt, was ihr beide wollt: eure Werte, eure Ziele und eure nächsten Abenteuer. Ein Set für 40 € braucht ihr dafür nicht. Es reichen ein Abend, das Arbeitsblatt und die kostenlose Vorlage.

Ich mache Vision Boards, seit ich Teenager war, und baue seit 2022 die App VISIYA. Das Kleben und Anordnen ist schnell erledigt. Schwieriger ist die Frage, welche Wünsche ihr wirklich beide habt.

Darum geht es hier: erst jeder für sich nachdenken, dann gemeinsam auswählen. Mit 16 Fragen, einer Regel für den Fall, dass ihr euch uneinig seid, und einem Arbeitsblatt zum Ausdrucken.

Was ist ein Vision Board für Paare?

Ein Board mit Bildern für eure gemeinsamen Ziele, auf Papier oder in einer App. Darauf kommt nur, was ihr beide wollt. Zwei Wunschlisten nebeneinander sind noch kein Paar-Board.

Eine Beziehung repariert so ein Board nicht. Es bringt euch dazu, einen Abend lang über eure Zukunft zu reden, und hält danach sichtbar fest, was ihr euch vorgenommen habt.

Wer „Vision Board Paare“ googelt, landet fast nur in Shops: Sets mit Kartenboxen, Workbooks und Postern, sogar Adventskalender. Als Geschenk ist das hübsch. Für ein gutes Board braucht ihr nichts davon.

Gute Anlässe sind euer Jahrestag, der Jahreswechsel oder die Rauhnächte zu zweit. Plant ihr ein Board fürs ganze neue Jahr, hilft euch die Seite zum Vision Board 2027. Lieber mit Freundinnen? Dafür gibt es die Vision-Board-Party.

Welche Bereiche gehören auf ein Vision Board für Paare?

Vier Bereiche, so wie in der kostenlosen Vorlage „Vision Board für Paare“: Werte, Beziehungsprinzipien, Gemeinsame Ziele sowie Abenteuer und Dates. Pro Bereich etwa drei Bilder, zusammen also rund zwölf.

Bereich	Worum es geht	Bildideen
Werte	Was euch als Paar am wichtigsten ist	gesund bleiben, füreinander stark bleiben, finanziell abgesichert sein, euren Kindern das Beste geben
Beziehungsprinzipien	Wie ihr miteinander umgeht, auch wenn es schwierig wird	offene Kommunikation, Fürsorge füreinander, Vertrauen und Loyalität
Gemeinsame Ziele	Was ihr zusammen erreichen wollt	von der nächsten Reise bis zum Eigenheim, in einem Stil, der euch beiden gefällt
Abenteuer und Dates	Was ihr zusammen erleben wollt	Orte, die ihr besuchen möchtet, euer fester Date-Abend, der Urlaub, den ihr jedes Jahr zur selben Zeit macht

Das kommt drauf:

• eure eigenen Fotos
• ein echter Ort, kein Symbolbild vom Traumstrand
• ein Datum
• pro Bereich ein Satz in euren eigenen Worten

Das lasst ihr weg:

• Fotos anderer Paare (#couplegoals lädt nur zum Vergleichen ein)
• eine Traumhochzeit, wenn ihr gar keine plant
• alles, dem einer von euch nur zugestimmt hat, damit der Abend endlich vorbei ist

Persönliche Ziele wie die Beförderung oder der Marathon gehören auf eure eigenen Boards. Euch gegenseitig anfeuern dürft ihr natürlich trotzdem. Mehr Motive findet ihr bei den Vision-Board-Ideen.

Und wenn ihr wirklich eine Hochzeit plant: Dafür gibt es die Vorlage „Unsere Traumhochzeit“, sie gehört zu VISIYA Plus.

Wie erstellt ihr das Board zu zweit?

An einem Abend, in etwa einer Stunde. Ihr beantwortet die Fragen zuerst jeder für sich, dann vergleicht ihr. Aufs Board kommt nur, was ihr beide angekreuzt habt.

1. Jeder für sich, 15 Minuten. Druckt das Arbeitsblatt zweimal aus. Jeder füllt allein die Spalte „Ich“ aus, nicht rüberschauen.
2. Vergleichen, 15 Minuten. Lest euch eure Antworten vor und notiert die des anderen unter „Du“. Wo ihr beide etwas Ähnliches geschrieben habt, kommt ein Kreuz in die Spalte „Kommt aufs Board“.
3. Auswählen, 15 Minuten. Höchstens drei Ziele pro Bereich. Dazu schreibt ihr auf, was euch aufhalten könnte und wer was bis wann als Erstes tut.
4. Board bauen, 15 Minuten. Auf Papier oder in der App, mit einem Satz pro Bereich.
5. Diese Woche eine Sache tun. Den Tisch fürs Date reservieren, den ersten Schein ins Sparglas für die Reise stecken. Warum dieser kleine Schritt zählt, steht in Wie aktivierst du ein Vision Board?

Warum erst getrennt? Wenn ihr gleich zusammen anfangt, schließt sich oft einer den Ideen des anderen an. Allein schreibt jeder auf, was er selbst will. Dann seht ihr auch, wo ihr euch schon einig seid.

Das Arbeitsblatt dafür könnt ihr kostenlos ausdrucken, ohne E-Mail-Adresse: Arbeitsblatt „Unser Vision Board“ als PDF. Auf Seite 1 stehen die 16 Fragen, auf Seite 2 der Ablauf für euren Date-Abend.

Wie ein Vision Board grundsätzlich entsteht, vom Material bis zum Platz an der Wand, zeigt die Anleitung Vision Board erstellen.

Welche Fragen solltet ihr euch stellen?

Konkrete Fragen, die jeder von euch allein beantworten kann. Hier sind 16, vier pro Bereich. Genau so stehen sie auch auf dem Arbeitsblatt.

Werte

1. Was soll an unserem Alltag in fünf Jahren noch genauso sein wie heute?
2. Wofür geben wir gern Geld aus, und wofür künftig weniger?
3. Was hat bei uns Vorrang, wenn die Zeit knapp wird?
4. Woran merke ich an einem ganz normalen Dienstag, dass es uns gut geht?

Beziehungsprinzipien

5. Wie wollen wir streiten, und was ist dabei tabu?
6. Was brauche ich von dir, wenn ich einen schlechten Tag hatte?
7. Welche Abmachung soll für uns beide gelten, etwa zu Handy, Haushalt oder Zeit für sich?
8. Wann habe ich mich zuletzt so richtig von dir verstanden gefühlt, und woran lag das?

Gemeinsame Ziele

9. Wo und wie wollen wir in drei Jahren wohnen?
10. Wofür wollen wir gemeinsam sparen, und wie viel im Monat?
11. Was wollen wir bis Ende nächsten Jahres zusammen geschafft haben?
12. Welche große Entscheidung steht an, und bis wann treffen wir sie?

Abenteuer und Dates

13. Wohin möchte ich unbedingt einmal mit dir reisen?
14. Was wollten wir schon lange einmal zusammen ausprobieren?
15. Wie oft wollen wir ein Date haben, und wer plant es?
16. Welches kleine Abenteuer schaffen wir noch diesen Monat?

Was, wenn ihr euch nicht einig seid?

Dann wird aus dem Bild eine Fragekarte. Ein Ziel, zu dem einer von euch nicht Ja sagen kann, kommt als Notiz mit Frist aufs Board, zum Beispiel: „Stadt oder Land? Bis zum Sommer klären“.

So ist das Board ehrlich, und das Thema bleibt auf dem Tisch. In VISIYA sind Notizen eigene Kacheln auf dem Board, die Fragekarte steht also gleich neben euren Bildern.

Oft liegt ihr näher beieinander, als es zuerst aussieht. Du willst ans Meer, dein Schatz in die Berge? Dann heißt das gemeinsame Ziel vielleicht „zwei Wochen Urlaub ohne Laptop“. Wohin genau, steht auf der Fragekarte.

Was einer von euch für sich allein will, ist kein Streitpunkt. Es gehört auf sein oder ihr eigenes Board. Und ein Ja, das nur fällt, damit Ruhe ist, lasst ihr lieber weg.

Papier, Vorlage oder App?

Vorlage und App sind kostenlos, für Papier zahlt ihr nur das Material. Entscheidend ist, wo ihr das Board öfter seht.

	Papier	Vorlage zum Ausdrucken	App
Was ihr braucht	Fotokarton, Schere, Kleber, ausgedruckte Fotos	Drucker, Stifte, eure Fotos	VISIYA auf zwei iPhones oder iPads
Wo ihr es seht	an einer Stelle in der Wohnung	an einer Stelle in der Wohnung	jeder auf seinem eigenen Handy
Kosten	nur Material	kostenlos	ein Board dauerhaft kostenlos

Für die Papierversion steht alles Nötige bei den Vision-Board-Materialien. Die Vorlage für Paare gibt es auf der Seite Vision Board für Paare als kostenloses PDF.

So legst du das Board in VISIYA an und lädst deinen Schatz ein:

1. Öffne die kostenlose Vorlage „Vision Board für Paare“ und nenn das Board zum Beispiel „Wir zwei“.
2. Tippe im Board auf das Menü (•••) und dann auf „Freunde einladen“.
3. Im Fenster „Gemeinsam träumen“ tippst du auf „Einladung teilen“ und schickst den Code.
4. Dein Schatz gibt ihn in VISIYA unter „Einem Board beitreten“ ein. Der Code gilt 12 Stunden und funktioniert einmal.

Danach kann jeder von euch Bilder hinzufügen, und auf jeder Kachel steht „Hinzugefügt von“ und der Name. Dein Schatz tritt kostenlos bei. Ohne Plus ist es dann für euch beide das einzige Board.

VISIYA gibt es nur für iPhone und iPad, nicht für Android oder den Computer. Ihr braucht also beide eins davon. Wie Boards in der App grundsätzlich funktionieren, zeigt Vision Board am Handy erstellen.

Ich teile selbst ein Board in VISIYA mit einer weiteren Person, darauf stehen unsere Ziele für die App. Erst 6 von 30 sind abgehakt, es gibt also noch einiges zu tun.

Wie bleibt das Board lebendig?

Setzt euch einmal im Jahr gemeinsam davor, am besten an eurem Jahrestag. Markiert, was wahr geworden ist, und streicht, was nicht mehr passt.

Mein eigenes Board mache ich jedes Jahr rund um meinen Geburtstag. Für ein Paar-Board ist euer Jahrestag das naheliegende Datum. Der Jahreswechsel oder die Rauhnächte gehen genauso.

In VISIYA tippt ihr bei einem Bild auf „Als erfüllt markieren“, und das Board zeigt euch, wie viele Wünsche schon erfüllt sind, zum Beispiel „5/12 erfüllt“.

Rechnet nicht mit zwölf von zwölf. Bei meinen Boards wird ungefähr die Hälfte wahr, auf dem Board zu meinem 34. Geburtstag waren es 12 von 22.

Warum Hindernis und erster Schritt so wichtig sind? Die Psychologin Gabriele Oettingen (New York University und Universität Hamburg) hat mit Heather Barry Kappes in vier Experimenten untersucht, was Tagträume von einer perfekten Zukunft mit uns machen.

Wer sich eine idealisierte Zukunft ausmalte, hatte danach weniger Energie als Teilnehmende, die sie sich realistischer oder neutral vorstellten. Das zeigte sich auch an einem niedrigeren Blutdruck.

Was die Studie nicht zeigt: Es ging weder um Paare noch um Vision Boards, und gemessen wurde Energie im Labor, keine Beziehung. Die Lehre daraus gilt trotzdem: Ein schönes Bild allein reicht nicht. Stellt jedem Ziel das Hindernis und einen Plan zur Seite.

Oettingens Methode dafür heißt WOOP (Wish, Outcome, Obstacle, Plan, auf Deutsch: Wunsch, Ergebnis, Hindernis, Plan). Deshalb hat das Arbeitsblatt pro Bereich die Felder „Was uns aufhalten könnte“ und „Erster Schritt“.

Damit ihr das Board zwischendurch seht, könnt ihr es mit VISIYA Plus über „Hintergrundbild erstellen“ zum Sperrbildschirm eurer iPhones machen. Tippt ihr auf „Speichern“, öffnet sich das Teilen-Menü, dort wählt ihr „Bild sichern“. Plus ist ein Einmalkauf, kein Abo.

Das Widget gehört zu VISIYA Plus und zeigt nacheinander alle deine Bilder. Ohne Plus zeigt es nur das erste Bild deines Boards.

Für heute Abend braucht ihr nur das Arbeitsblatt, zwei Stifte und eine Stunde Zeit. Das Board selbst wartet in der Vorlage für Paare.