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Vision Board für die Gesundheit
Oft sind wir zu sehr damit beschäftigt, uns auf unsere Karriere, Finanzen und Familie zu konzentrieren, sodass unsere eigene Gesundheit auf der Strecke bleibt. Die Verbesserung deiner Gesundheit ist häufig eine Frage der Wahl. Bei diesem Vision Board dreht sich alles um eine gesunde Lebensweise.
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Was auf dieses Board kommt
Lebensstil
Ein gesunder Lebensstil ist unerlässlich, um vital zu sein und sich wohl zu fühlen. Schon kleine Veränderungen können Großes bewirken. Ob mehr Sport zu treiben, Ernährung umzustellen oder schlechte Angewohnheiten aufzugeben – du entscheidest, was für dich gerade sinnvoll ist.
Passende Bilder: Bilder und Affirmationen, die gute Gewohnheiten, ein positives Selbstbild und einen gesunden Lebensstil repräsentieren.
Ernährung
Ausgewogene Ernährung kann eigentlich sehr einfach sein. Es erweist sich als vorteilhaft, deine Wasseraufnahme zu erhöhen oder mehr Obst und Gemüse auf deinen Teller zu legen. Diese Veränderungen sind einfach umzusetzen und wirken sich positiv auf deine Gesundheit aus.
Passende Bilder: Fotos von Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, deinen Lieblingsproteinen usw.
Bewegung
Zahlreiche Studien belegen, dass sich regelmäßige Bewegung positiv auf die menschliche Gesundheit auswirkt. So wird das Krankheitsrisiko verringert, die Lebenserwartung und die Ausdauer steigen und sogar das Gewicht kann dadurch sinken.
Passende Bilder: Fotos von Übungen, die dir Spaß machen; Zitate, die dich motivieren. Ob Yoga oder Kraftsport – Bewegung ist essenziell wichtig.
Passt gut zu Fitness Vision Board
Psychische Gesundheit
Jeder Mensch hat seine eigene Vorstellung über die optimale psychische Gesundheit und die eigenen Bedürfnisse. Es ist nicht immer einfach, seine psychische Gesundheit zu verbessern, daher konzentriere dich lieber auf den Veränderungsprozess als auf große Erfolge.
Passende Bilder: Bilder, die Achtsamkeit darstellen. Fotos, die Stress- und Angstbewältigungstechniken sowie positive Affirmationen zeigen.
Ziele
Gesundheitsziele zu setzen, ist eine großartige Möglichkeit, das Wohlbefinden zu verbessern. Setze dir kleine Ziele für tägliche Veränderungen oder etabliere neue nützliche Gewohnheiten.
Passende Bilder: Bilder von Meditation, nahrhaften Mahlzeiten, medizinischen Untersuchungen.
Sieh es klar vor dir, und der Rest kommt ins Rollen.
Wofür dieses Board gut ist
Bei diesem Vision Board für die Gesundheit geht es um mehr als Training und Gewicht. Neben Ernährung und Bewegung bekommen Lebensstil und psychische Gesundheit eigene Bereiche, und unter „Ziele“ hältst du kleine tägliche Schritte fest.
Ein guter Moment dafür
- Nach einem Check-up beim Hausarzt, wenn du ein paar Werte im Blick behalten willst.
- Nach einer stressigen Phase oder einer Krankheit, wenn du wieder mehr auf dich achten willst.
- Im Frühjahr, wenn die Tage länger werden und du mehr draußen sein möchtest.
So nutzt du diese Vorlage
- 01Lade das PDF zum Ausdrucken herunter oder öffne die Vorlage in der VISIYA-App.
- 02Fülle jeden Bereich mit Bildern und Worten, die das Leben zeigen, das du dir wünschst.
- 03Häng es dort auf, wo du es täglich siehst, und lass dich davon tragen.
Zwei Wege, es zu gestalten
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Zu Hause ausdrucken, dann von Hand ausschneiden, aufkleben und beschriften. Kostenlos.
In der VISIYA-App
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In der App erstellenDeine Zukunft ist es wert, sie dir auszumalen
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Scanne den Code, um VISIYA im App Store zu ladenHäufige Fragen
Was ist ein Vision Board?
Ein Vision Board zeigt das Leben, auf das du hinarbeitest: die Ziele, Gefühle und Momente, von denen du mehr willst. Es täglich zu sehen, hält deinen Fokus auf dem, was zählt.
Wie nutze ich diese Vorlage?
Druck das PDF aus oder öffne es in der App und fülle jeden Bereich mit passenden Bildern und Worten. Bewahr es dort auf, wo du oft hinschaust.
Ist es kostenlos?
Das PDF zum Ausdrucken ist kostenlos. In der App gehört dieses Board zu VISIYA Plus. Ein eigenes Board ist in VISIYA immer kostenlos.
